ชีวจิต PDF พิมพ์

 


ชีวจิต

ของ สาทิส อินทรกำแหง

สารบัญ

  หน้า
บทที่ 1 แนวคิดของชีวิต  
ชีวจิตกับธรรมชาติ 1
ชีวจิตคืออะไร 8
ข้อแนะนำบางอย่างเพื่อให้เกิดสุขภาพที่ดี 12
สูตรสร้างตัวเองให้เป็นคนใหม่ภายใน 14 วัน 14
บทที่ 2 การรับประทานและแนะนำอาหาร  
อาหารธรรมชาติ 19
อาหารชีวจิต 32
ชีวิตและโภชนการ 40
ตัวอย่างอาหารชีวจิต 43
ตัวอย่างวิธีปรุงอาหาร 46
น้ำชาสุขภาพ 52
จับฉ่าย 55
ข้าว(ซ้อมมือ) ตัมปลาหมึก (สด) 58
อาหารชุดแบบง่าย 61
บทที่ 3 การบริหารกายและการนวดจุดเพื่อสุขภาพ  
ดัดตนแบบผสมผสาน 65
บริหารด้วยตะบอง 68
FASJAMM 70
นอน (ไม่กินบ้านกินเมือง) 75
บทที่ 4 ปกิณกะ  
ชะลอความแก่ด้วยอาหาร 81
อาหาร-สร้างลูกให้เป็นอัจฉริยะ 85
คุณประโยชน์ของวิตามิน 92
บทที่ 5 ภาคผนวก  
รู้จักกับ ดร. สาทิส อินทรกำแหง โดยปรัชยาภรณ์ (จากนิตยสารกุลสตรี) 101
เปิดใจสนทนา โดย วรรณอร (จากนิตยสารขวัญเรือน) 108

 


 



 
< ก่อนหน้า   ถัดไป >
สถิติผู้เยี่ยมชม: 43493428

สมัครสมาชิก
เพื่อรับเอกสารเพิ่ม!